Meditacao

A meditação é uma chave para a realização de qualquer arte psionic. É altamente recomendável para novos usuários psiônicos para a prática deste princípio, como este é um dos a essência do psiquismo em si. 

Meditação é simplesmente a prática de focar sua atenção em um determinado objeto. Quando você medita, você reduzir o seu foco, e acalmar a sua mente no processo. Há muitos tipos de meditação técnicas , cada uma com seu próprio benefício. Portanto, é importante que você escolher o que mais lhe convier.

Ela está fazendo Focada meditação, concentrando-se em um som

Conteúdo

[ espetáculo ]

Tipos de meditação

• Relaxamento Meditação - Se você é novo para meditar e não pode obter visualização para baixo tentar essa técnica simples: entrar em uma posição confortável, sentado, deitado, onde quer que você pode ser confortável. Primeiro pense em cada grupo de músculos em cada membro inferior, pé esquerdo, tornozelo, e assim por diante. Pense em cada um dos grupos tornando-se mais relaxado e chupar. Depois de seus braços e pernas em frente ao seu peito e, em seguida, também a sua cabeça. Repita até que você está relaxado. Depois que você está contando estar relaxado de 100 para baixo também 0, em seguida, a partir de 30 também 0. Depois de ter atingido 0 você vai ficar com a sua mente, não há pensamentos. Isso pode demorar algumas tentativas para obter direito, apenas continue tentando.
• Meditação Respiratória - A respiração é uma das primeiras coisas que fazemos quando nascemos. E uma das últimas coisas que fazemos antes de morrer. A respiração é a forma mais básica para receber a energia, ar segue através das narinas, mas a energia é a principal fonte de respiração. Se praticarmos isso em meditação, que, eventualmente, irá aprender a respirar na energia da maneira adequada. Em primeiro lugar se sentar em uma posição confortável. Que todos os pensamentos e emoções se reúnem em como você respira. Então deixe-os ir todos ao expirar, vai manter isso até você está relaxado. De lá apenas se concentrar apenas na sua respiração, e nada mais. Observá-lo e sentir a energia. Não respirar pelo comando, apenas observar.
• Mindfulness Meditation - O tipo mais conhecido de meditação, meditação mindfulness, é sobre estar consciente dos sons e atividades que acontecem ao seu redor. É quase um tipo de fluxo do tipo de meditação, porque você literalmente apenas deixar sua mente ser fluida e fluxo de um pensamento para o próximo, não realmente se concentrar em uma coisa particular. Por exemplo, se você mora em uma cidade barulhenta, você não tem que bloquear as sirenes fora e crianças gritando, você deixar sua mente consciente dos sons sem ficar muito focada.
• Meditação Espiritual - Este tipo de meditação é para aqueles que participam regularmente em oração, como ele é baseado em comunicação com a divindade. Assim como os outros estilos, você deve tornar-se calmo e tranquilo e, em seguida, começar a se concentrar em uma questão ou problema que possa ter. Este estilo de meditação pode se sentir não apenas relaxar, mas gratificante também.
• Candle Meditação - Você nem precisa realmente uma vela, apenas um ponto que em algum lugar é mais brilhante do que o ambiente. Você sente-se, tomar algumas respirações profundas e vê-lo. Não controle seus olhos; permitir que eles perdem o foco. O brilhante 

  

  ponto é relaxante para o seusubconsciente . Não tente pensar apenas assistir. Com um pouco de prática você vai simplesmente esquecer tudo ao seu redor, e perder-se. A respiração vai se tornar mais profundo, a mente clara e seu estado inteiro acalmou.

• Focada Meditação - Se a idéia de limpar sua mente de todos os pensamentos stresses você para fora, focada meditação é ótimo porque você pode se concentrar em um som, objeto, mantra, ou pensamento. A chave aqui é se concentrar apenas em uma dessas coisas e ficar comprometida com que um pensamento ou objeto. Isto é, quando a música de relaxamento vem a calhar. Mesmo que você está essencialmente usando sua mente, você vai se surpreender com a forma como você se sente rejuvenescido depois.
• Movimento de Meditação - Movimento meditação pode parecer intimidante, mas se você está sozinho e você realmente chegar a ele, ele pode ser extremamente estimulante e relaxante ao mesmo tempo. Sentar-se com os olhos fechados, simplesmente se concentrar em sua respiração e experimentar diferentes movimentos fluindo suaves e repetitivas. Em vez de focar em um som, objeto ou pensamento, é só virar a sua atenção para o seu movimento.
• Mantra Meditação - Mantras são palavras que são recitados em voz alta durante a meditação. Pode parecer estranho estar fazendo ruídos altos durante uma sessão de meditação, mas é, na verdade, os sons que se tornam o objeto que está sendo focados. Na ioga, o mantra Om é regularmente utilizado, uma vez que proporciona uma vibração profunda que torna mais fácil para a mente a concentrar-se em que o som particular.

Buraco meditação Preto

• Buraco meditação Preto - Em primeiro lugar, relaxar o corpo e feche os olhos. Visualize os pensamentos do dia estão sendo reunidos em sua cabeça.Em seguida, visualize um buraco negro formando e chupando esses pensamentos onde eles não podem escapar, e visualizar o buraco negro explodindo, deixando sua mente na escuridão e sem perturbações. Esta é uma maneira rápida para meditar e isso funciona.                                                                            
• Meditação Água - Enquanto no chuveiro colocar a cabeça sob a água para que ele bate no alto da cabeça. fechar os olhos e sentir a água bater a cabeça. lentamente imaginar a água de carregamento para espirais no lado de sua cabeça. visualizá-los a carregar. pode causar sentimentos e consciência eufóricos.

Benefícios da meditação

• Concentração melhorado - A mente clara torna-lo mais produtivo, especialmente nas disciplinas criativas como a escrita.

  
  

• Menos incomodado por pequenas coisas - Você às vezes se permite ficar chateado por pequenas coisas? É a natureza da mente para ampliar pequenas coisas em sérios problemas. A meditação nos ajuda a separar. Nós aprendemos a viver no aqui e agora, ao invés de se preocupar com o passado ou futuro. Não se preocupe com coisas sem sentido, mas ver a foto maior.
• Saúde Melhor - Houve numerosos estudos que apontam para os benefícios de saúde de meditação. A razão é que a meditação reduz os níveis de estresse e alivia a ansiedade. Se conseguirmos reduzir o stress, muitos benefícios para a saúde seguir.
• Conhecimento de si - A meditação nos permite ter uma compreensão mais profunda de nosso eu interior. Através da meditação podemos obter uma melhor compreensão do propósito de nossa vida.
• Melhoria da Criatividade - A meditação permite que você acesse a sua mente subconsciente e perceber a criatividade infinita trancado dentro dela.

Cérebro Unidos

Existem diferentes estados cerebrais que cada um mantenha seu propósito individual a lista continua como seguida.

• Estado Beta - Este é o cérebro estado funcionamento normal. Existem alguns benefícios da utilização de estados beta que não serão aqui mencionadas.
• Estado Alpha - O estado Alpha está abaixo do estado beta. Este é o estado que você estaria em quando você está meditando ou relaxar normalmente.
• Estado Theta - Este estado é mais meditativo do que qualquer antes e é bom quando você está tentando alterar os seus pensamentos com positiva affirmations.With isso, é possível alcançar Astral Projection
• Estado Delta - Este é um estado sonolento para uma meditação muito profunda puramente para relaxation.This pode ser usado durante o sono
• Estado Gamma - Esta gama é o mais recentemente descoberto e é a frequência mais rápida acima de 40Hz. Embora pouco se sabe sobre este estado de espírito, a investigação inicial mostra ondas gama estão associados com rajadas de discernimento e de alto nível de informação processing.With isso, pode estar relacionado com Psychokinesis e percepção extra-sensorial

Dicas de meditação

• Sente-se com as costas retas. Não tente meditar deitado, porque é provável que você cair no sono. A meditação traz relaxamento e paz, mas ao mesmo tempo, esta é uma dinâmica de paz. A meditação é muito diferente do que o relaxamento do sono. Quando realmente meditar, somos totalmente alerta e consciente. Nosso senso de consciência é intensificado. Depois disso você vai ter um sentimento positivo para o mundo e um renovado sentido de dinamismo.
• Não coma antes de meditar. Depois de uma refeição pesada, seu corpo vai ser apático com a digestão.
• Não é necessário meditar em posição de lótus. É bom para meditar em uma cadeira, enquanto a parte traseira é reta.
• É útil para tomar um banho antes de meditar.
• A queima de incenso e ter uma vela não são necessários, mas eles podem adicionar um pouco de inspiração extra.
• É bom para meditar no início da manhã.